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坐月子吃什么奶水会减少 产妇饮食禁忌有哪些

时间:2019-10-07 09:12  作者:admin  来源:未知   查看:  
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  展开全部妈咪月子期间有两大任务,一是自身恢复,二是哺乳。这两个方面均需要充足营养。产妇由于在分娩时耗力及损血,所以月子饮食要补充蛋白质、脂肪、碳水化合物、各种维生素、多种矿物质及水分等。答朋友“**青**”问。

  2、精是指量不宜过多,产妇进补要适度,如果你是母乳喂养婴儿,奶水很多,食量可以比孕期稍增,最多增加1/5的量;如果你的奶量正好够宝宝吃,则与孕期等量亦可。

  3、稀是指摄入水分宜多,乳汁的最大成分就是水。可以多喝点水,还有各式的汤、香港网址,牛奶、粥、水果等水分较多的食物。

  3、忌食酸涩收敛食品,如乌梅、莲子、白小姐单双头,柿子、南瓜等,以免阻滞血行,不利于恶露排出。



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